باشگاه ورزشی جسم برتر

تمرینات مقاومتی برای کل بدن ، با استفاده ازنیروی کشش و رانش میباشد.
CrossFit چیست ؟
ترکیبی از تمرینات مقاومتی ، پلایومتریک ، سرعت ، وزنه برداری ، کتل بل ، تمرینات وزن بدن
ژیمناستیک و تمرینات استقامتی میباشد که اجزا اصلی تناسب اندام را هدف قرار میدهد.
Functional Training چیست ؟
اصول این تمرینات بر اساس تمرین عضلات به منظور انجام کارهای روزمره زندگی میباشد
که باعث تقویت عضلات و چربی سوزی میشوند و میتوانند فعالیتهای روزانه را آسانتر کنند و خطر آسیب را کاهش دهند.