TRX چیست :
تمرینات مقاومتی برای کل بدن ، با استفاده ازنیروی کشش و رانش میباشد.
CrossFit چیست ؟
ترکیبی از تمرینات مقاومتی ، پلایومتریک ، سرعت ، وزنه برداری ، کتل بل ، تمرینات وزن بدن
ژیمناستیک و تمرینات استقامتی میباشد که اجزا اصلی تناسب اندام را هدف قرار میدهد.
Functional Training چیست ؟
اصول این تمرینات بر اساس تمرین عضلات به منظور انجام کارهای روزمره زندگی میباشد
که باعث تقویت عضلات و چربی سوزی میشوند و میتوانند فعالیتهای روزانه را آسانتر کنند و خطر آسیب را کاهش دهند.
مشخصات موسسین و مربیان ارشد
سارا ظروفی - علیرضا دیبائی
کارشناس ارشد تربیت بدنی
دارای مدرک بین المللی کراسفیت
دارای مدارک TRX از کالیفرنیا
کلاسهای آموزشی
این مجموعه برگزارکننده کلاسهای آموزشی جهت مربیگری TRX Functional Training
بازآموزی و ارتقاء سطح مربیان زیر نظر مربی ارشد ، مدرس رسمی فدراسیون ، دارنده مدرک بین المللی معتبر از
TRX Training Center California
متولی این رشته در استان البرز از سال 1389 سرکار خانم سارا ظروفی میباشد.
امکانات
مجهز به تجهیزات کامل کراس فیت به لحاظ متابولیک ، ژیمناستیک و وزنه برداری
مجهز به تجهیزات کامل فانکشنال از جمله :
Battle Rope ، Rip Trainer ، TRX ، VIPR ، BOSU ، KETTLEBELL میباشد.
مجهز به تجهیزات کامل کار با دستگاه نیز میباشد.